A GINÁSTICA  DO “SELF”E SUA EVOLUÇÃO

                                   Prof. Edmundo de Souza/UFMT

(O MÉTODO DE OBSERVAÇÃO DIRETA DO CORPO EM MOVIMENTO DURANTE A PRÁTICA DE EXERCÍCIOS FÍSICOS FUNDAMENTADOS NA EXPERIÊNCIA PESSOAL DE UM EDUCADOR FÍSICO)

Introdução:

         Nesse processo assumo a responsbilidade de conduzir “você” para uma viagem pessoal através  da ginástica corporal. Multiplicar as alternativas através da expressão do seu corpo em movimento. São alternativas que eu vivi e que me ensinaram muito.Nosso passo não se dará por um movimento qualquer, banal, despido de qualquer propósito. É, antes, um movimento extraido da vontade, estimulado pelo desejo, alimentado pela sedução de enfrentar um novo desafio que se apresenta. É um movimento consciente. É a ginástica do “fazer” e do “saber”  por que se “faz”.O corpo fala!  E esse movimento se transforma em arte como expressão do belo.

         Uma parte importante deste método é a via natural do movimento de nossos corpos que precisamos manter e/ou recuperar tais como equilibrio, alongamento, neutralizar o processo de hipotonia(excesso de flacidez muscular)flexão e extensão das articulações, adução e abdução, coordenação motora, força e resistência muscular básica desenvolvida o suficiente para atender as nossas necessidades diárias. Todos os movimentos corporais serão aplicados numa atividade de baixa intensidade. É um processo lento de médio e a longo prazo. As conquistas e os efeitos serão gradativos. Essa é a Ginástica do

“Eu”. Porque você é o processo!Tudo caminhará com os seus passos.Vamos compartilhar as nossas experiências e reconduzir os nossos corpos em sua maturidade para um panorama de vitalidade. Seremos atletas num sentido novo. Não mais o “esportista de alto rendimento”, da cobrança da estética física, da barriga de “tanquinho”, do músculo de “Apolo”. Queremos apenas o necessário como andar, levantar e sentar, subir e descer a ladeira sem sentir-se demasiadamente cansado. Queremos o nosso corpo livre de regras rigorosamente estabelecidas. Doravante, saberemos o que é ideal para nós  sem molestarmos a opinião de ninguém. Queremos nos sentir bem, bem conosco, bem com a vida! O padrão de beleza que a sociedade tem e insisti em cobrar de cada um de nós  não nos importa e nem nos interessa mais.

         Esse é o novo caminho que apresento efetuado de múltiplas vivências que trago comigo do esporte, das atividades físicas, das lutas marciais. Dessas experiências trago um método de ginástica adaptado para a melhor idade e para aqueles que desejam vencer o mal que agride a nossa vida com o passar dos anos – o sedentarismo. Quem pode ouvir o seu grito é somente aquel que já gritou como você.Quem pode caminharcom você é somente aquele que dá os passos na  mesma estrada por onde você passa!

Venham fazer parte desse time.Todos nós somos da melhor idade!

(Eu vou até onde vc está)

Personal training da melhor idade.

População alvo: Moradores de Condomínios.

1. homens e mulheres acima de 50 anos.
2. Sedentários de qualquer idade que querem começar uma atividade física programada.
3. Preço: A combinar.
4. Tempo e Duração: 1 hora – 2 vezes por semana.

Contato: edmundosouza.UFMT@gmail.com

Cel: (65) 84469948.

65 30552430